︎新クラス！「骨盤底筋トレーニングヨガ」
毎週土曜日3週目9:40〜10:25

「骨盤底筋トレーニングヨガ」
骨盤底筋は骨盤の下部にあり、内臓を支える大切な役割をしています。ソフトギムニクボールを使いながら、内臓下垂予防、体幹の安定、骨盤の歪み改善、美尻効果、等に働きかけて行きます！

︎アロマオイル”ゼラニウム”の精油です。
ローズのような華やか香り。自律神経やホルモンバランスを整え女性特有の症状を和らげると言われています。

︎ZUMBA
新曲は”Metele Saoco”
メロウな曲調の中に、ラテンの明るさを混ぜた
秋にぴったりの曲です！